歩数計を活用して、健康促進！
一日一万歩以上歩くのが理想らしい。
知人は一万数千歩は歩くように心がけていると言ってました
が・・
大抵の人は一日どれぐらい歩いたか把握している人は少ないと思う。
私は、
を購入しました。
コナミの歩数計です。
時計表示もできるし、約２週間分の履歴が見ることができるようになってます。
コナミのスポーツジムとも連動しているので、コナミスポーツジムを利用されている方は、ほしくなる歩数計だと思います。
先のキャップをとれば、USBになっているのでパソコンにデータを取り込むことができます。
数値で把握して記録を残すようにすれば継続させやすい！
１００円ショップのでもいいかもしれません。
３日坊主で終わる人が継続する方法は、数値化して記録を残して意識するようにもっていくのです。
私の場合は両親にも購入してあげて、一人だけでせず両親を巻き込むことで継続しやすい環境づくりをしました。
継続は力なり！
最近は、携帯電話にも歩数計がついているのがありますね。
docomoのF-01Aです。歩数計付き防水タイプなのです！
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