血圧測定 of 健康対策・メタボリック対策

私は時々、血圧計で血圧を測定してます。
朝一と昼とでも血圧が違います。

血圧の測定時間は、朝に測定している場合が多いです。
毎日するなら血圧測定を忘れにくいからが理由ですｗ

血圧計

我が家のは ES-P2000Aという電子血圧計 です
自分の腕に巻くタイプだと、誤差があるらしいですが、こういった形だと、いつも似たり寄ったりの巻き方になるので精度は高くなるそうです。
安い血圧計でもいいですが、精度を求めるなら1万ぐらいのにしておいた方が無難そうです。

健身計画2 というソフトで入力して管理するとごらんのようにグラフで傾向をつかむことができます。

血圧履歴グラフ


血圧の測定時間は1分程度かな？
注意点として、食後や運動直後は避けてます。